心灵驿站丨抗疫强心！您的线上免费心理服务已上线！

由宁夏东方乙管理咨询有限公司（银川市心理咨询师协会）与北京心海导航科技有限公司共同投资开发的心理援助项目已经上线。平台通过自我测评疗愈、学习疗愈知识以及找专家咨询的三种方式全面解决社会群众抗疫中的心理创伤和问题。

根据国家卫生健康委于2020年1月27日发布的《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则的通知》肺炎机制发〔2020〕8号的指示，宁夏东方乙管理咨询有限公司、银川市心理咨询师协会助力战胜疫情，决定捐助线上心理服务“心灵驿站”，无论是抗疫一线的医务人员，还是居家隔离的普通大众，只要你的身心感到疲惫，均可使用这款心理服务产品“心灵驿站”。

抗疫强心，让我们一起，为宁夏群众搭建一座心理港湾。

 心灵驿站介绍

心灵驿站是在线下心理服务机构“心灵驿站”等的实践基础上，针对“心灵驿站”存在的服务时间和场地有限、专业人员不足、大众使用有顾虑等问题，优化“互联网+”服务模式，基于个性化特征与互联网趋势而打造的掌上心理关爱系统。对于疫情所带来的所有心理问题，通过线上音频疗愈，线上微课，公益咨询等方式，第一时间帮助到广大人民群众，通过自我测评疗愈、学习疗愈知识以及找专家咨询的三种方式全面解决职工抗疫中的心理创伤和问题。

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心灵驿站主要有五大功能：心理测评、情绪调频、心理倾诉、心理智库和危机干预。

功能一、心理测评

在面对情绪问题的时候，可以第一时间通过量表来自我检查是否出现了情绪问题。尤其是面对疫情带来的负面情绪，可以通过定期的测评来自察。

流程：【心理自评】→【心理健康自评/创伤后应激障碍自评/焦虑自评/抑郁自评】→【开始测试】

功能二、情绪调频

被疫情影响的情绪，无法通过调节自我情绪排解时，打开情绪调节的音频，可帮助缓解和排解无处安放的情绪问题，并通过正念和音乐改善抑郁和焦虑的状态。

功能三：心理倾诉

长期居家，会引发很多家庭矛盾、心理失衡、社交障碍等无法通过家人和朋友排解的问题，打开心理咨询板块，通过专业心理咨询师，帮助你走出不良情绪。心理咨询分为两种模式：疫时心理援助，是通过拨打电话与咨询师通过声音的方式交流；日常心理援助，是通过文字与咨询师交流。广大群众可以根据自身需要选择合适自己的方式来进行倾诉。

功能四：心理智库

通过银川市心理咨询师协会筛选、审核并发布的相关心理科普知识，帮助群众理解和学习心理知识。